表参道・青山の女性専用パーソナルトレーニング  Lien -リアン-

凛とした美しさとしなやかなボディを

女性専用
パーソナルトレーニングジム
Lien -リアン-

CONCEPT

洗練された女性のStyle

輝く女性は忙しい。好奇心に溢れ、エネルギーが満ちている。
そんな女性のために、ムダがなくシンプルで、時間をかけず、確実な効果がでるトレーニングを提案。
今よりもっと貴女らしく、自由に、そして美しく。

Lienのトレーニング

多忙なうえ、美を保っているモデル。
彼女達には、美しいスタイルを保つ事ができる「骨格」と、
全身の筋肉をバランスよく使える「身体機能」が備わっています。
Lienでは、あなたのカラダをモデルと同じ「骨格」に変え、
同じ「身体機能」を身に付けることにより、あなたが理想とするボディへと導きます。
1回のトレーニング時間は業界最短20前後。
ご自宅での宿題一切なし。
サプリメント、プロテイン等不使用。
短時間で最も効率良く効果的なトレーニングをご提案致します。

骨格調整
ダイエット・ボディメイクにおいて、骨格の調整は必須になります。ただ単に痩せるだけでは気になる二の腕や太もも、ふくらはぎなど細くすることは不可能です。 Lienでは、あなたの骨格の調整からお悩みの部位にアプローチをかける独自のメソッドにより誰よりも自信の持てる理想のボディライン作りを行います。
トレーニング
Lienではダイエット・ボディメイクトレーニングにかける時間は20分前後とし、生理学的観点からのストレスホルモン分泌対策を行っています。また、経験豊かな技術により、あなたの骨格に合わせたオーダーメイド指導で、無駄のない最も効率の良いダイエット・ボディメイクトレーニング指導を可能にしておりますので、忙しいあなたでも安心して行えます。
食事指導
ダイエット・ボディメイクに必要なお食事は、三大栄養素を必ず摂ることが成功の鍵。Lienでは、あなたのライフスタイル、普段のお食事内容に基づき、理想のボディラインに向け、きつい食事制限ではなく、必ず三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)の摂取を行います。リバウンドのリスクを徹底的に排除し、美しさを保つ、または理想のボディラインを磨くダイエット・ボディメイクのお食事指導を行います。また、サプリメントやプロテインは使用致しません。
サポート
ご不安な点やご質問は、メールにてご対応いたします。
担当トレーナーが責任を持って対応いたします。

FLOWトレーニングの流れ

TRAINER

Lien代表パーソナルトレーナー 大島 恭一 / Kyoichi Oshima

  • 日本トレーニング指導者協会公認トレーニング指導者
  • 健康運動実践指導者
  • JCCA認定ベーシック7

年間指導本数2,500件以上
大手契約スポーツクラブ指導本数第1位
女性専用ボディメイクスタジオ西日本エリアマネージャー
モデル、タレント、グラビアアイドル、ミスユニバースファイナリストから一般の方までの指導担当経験

頑張ってダイエットをしてきたけど

服のサイズが変わらない。。
上半身と下半身の洋服のサイズの差が縮まらない。。
気になってた部位だけが無くならない。。
○○制限がもうしんどい。。

etc...
お悩みは十人十色。
数々のお悩みを抱えた方々を私は何千件と見てきました。

ボディメイクはきつければ良い?
重さが重要?
有酸素運動がなきゃダメ?
糖質はいらない?

どれも当てはまりません。
そんなことしていたら、せっかくのあなたの貴重なお時間が無駄になってしまいます。

ボディメイクで1番重要なことは
・質
これだけです。

・医学的根拠
・科学的根拠
・あなたの骨格

3つを踏まえて行わなくては、体型を変えることは不可能です。

きつい、つらいだけのボディメイク。
思うようにできない自己否定。

これはあなただけの問題でしょうか?

最後のダイエット・ボディメイクを二人三脚で共に頑張っていきましょう。

ACCESS

BodymakeStudio Lien

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13
「表参道」駅 A2出口 徒歩6分/「明治神宮」駅 エレベーター口 徒歩9分/「原宿」駅 竹下口 徒歩11分
営業時間 10:00~21:30(最終受付21:00)

CONTACT

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。