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2018年09月03日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。

 



トータルボディメイク20min 24回

ウエスト:57.9cm→53.1cm(-4.8cm)

おへそ:72.8cm→60.8cm(-12cm)

ヒップ:92.7cm→84.8cm(-7.9cm)

太もも:54.6cm→46.3cm(-8.3cm)

二の腕:24.8cm→21cm(-3.8cm)

体重:53.7kg→49.4cm(-4.3kg)

 

◉何故ダイエット・ボディメイクをしようと思いましたか?

好きな人ができたからです。アプローチをしたいと思っても、イマイチ自分に自信が持てない状態でした。自己流でダイエットすると、30代を過ぎると胸ばかり痩せて、悩みの下半身は太いまま、という最悪のケースになりそうで…。万年ダイエッターの私。プロの力を借りて、最後のボディメイクをしようと決意しました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

トレーニングが20分という驚きの短さで終わるというのを魅力に感じました。仕事の終業が読めないので、通勤前に通えるのもすごく助かるな、と。そして何より、Instagramに投稿されてたモニター写真を見て、「結果にコミットしてる!」と感激したからです。自分と同じように下半身太りしてる人がキレイにシェイプアップしたビフォーアフターを目撃して、「自分もココでなら変われるかも!」と選びました。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

1年以上、定期的な運動をしていなかったので、
トレーニングのしんどさに耐えられるか、という不安はありました。

 

◉食事指導について

私にとっては”パラダイス”でした!
なぜなら、炭水化物のごはんを罪悪感なく食べられたから。
大学生の頃から10年以上、朝も昼もごはんをほとんど食べない生活をしていたのですが、「代謝を上げるために、むしろごはんを食べてください」との指導に、驚きと歓喜でした。今までの自己流のダイエットは一体何だったんだろう、と若干落ち込むほど、しっかり食べながらシェイプアップできました。Lienに通うまでは大の甘いもの好きだったのですが、ごはんをしっかり食べるからか、甘いものを自然と欲しなくなりました。甘いものを食べなくても全然平気になったのには、自分でも驚いてます。

 

◉トレーニング指導について

私は元々運動をしない人間ですし、根性ナシなので、決してラクとはいえませんでした(笑)。
でも、Karen先生が明るく励ましてくださるうちに20分経ってしまうので、通うのは全然ツラくなかったです。どんな質問にも丁寧に的確に答えてくださったのも心強かったです。伴走者の先生がいてくれたからこそ、楽しみながらボディメイクできたと本当に感謝してます。

 

◉周りの反応はどうですか?

「顔が小さくなった」とか「痩せた」などの反応がありました。何より嬉しいのは、「いい顔してるね」「幸せそうだね」という言葉です。多分、自分により自信を持って堂々と振る舞えるようになったからかな、と思います。

 

◉トレーニングが終わった感想

元々は下半身をシェイプアップして自分に自信を持てるようにしたいと思ってトレーニングを始めましたが、ボディメイクのほかにも嬉しいことがありました。それは、長年苦しんできた生理不順や生理痛が治ったことです。内臓の位置が上がったり、体温が上がったりしたから、だそうな。この結果につながるかどうか 、個人差はあると思いますが。来年あたりに子どもを授かれる体になりたいと思っていたので、それに向けての大きな一歩になってよかったです。
あとは、味覚や食の好みが変わったのも大きいです。もう食事指導はないので好きなものを食べてもよいはずだけど、甘いものや脂っこいものを食べないほうがむしろ心地よいと、今も自然に思えています。

好きな人にも自信を持ってアプローチできて、お付き合いを始められました。
ボディメイクはあくまでも手段。唯一最大の目的である「自分の人生を楽しむ」ことに邁進していけそうです!本当にありがとうございました!

 

東京都S様 32歳
Lien

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