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2018年11月13日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



 

トータルボディメイク20min 16回

おへそ:75cm→64cm(-11cm)

太もも:54cm→48.3cm(-5.7cm)

二の腕:28.6cm→24.7cm(-3.9cm)

体脂肪:28%→23%(-5%)

 

◉何故ダイエット・ボディメイクをしようと思いましたか?

 

数年前から体重が増加していることと、一回り体が大きくなっていることは認識してはいたが、お酒をやめることができず、ついついそのままにしていたが、ふと撮られた写真に写っていた自分を見て、愕然とし、ダイエットをやらなきゃいけないと決心しました。

 

 

◉Lienを選んだポイントは?

 

トレーニング時間が短く、食事も糖質カットや辛いカロリー制限もないのに、HPに載っていたビフォーアフター写真を見て、たった20分のトレーニングで変化が出ているのがとても魅力的だったから選びました。

ウェアも無料レンタルできる為、わざわざ購入する必要もないし、手ぶらで通えるのもいいと思いました。

女性専用だから男性の目を気にすることもなく、更にトレーナーさんも女性なので何でも質問出来る点も大きかったです。

 

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

 

とにかくお酒はやめようと決めてはいましたが、食事まで我慢できるのか不安だった。飲み会も結構あるので、その場合の食事やお酒も不安でした。

 

 

◉食事指導について

 

普段から食べる量が多かった為、量を減らせるのかと不安に感じていたが、思っていたより全くつらくなく、一週間で慣れることができました。
飲み会での食事や、断れない食事、イベントの時のアドバイスや、その後の調整法を教えてもらえたのがとても良かったし、食事の知識は今後に活かせるし、自分にあった食事を教えてもらえ、とても良かったです。

 

 

◉トレーニング指導について

 

一つ一つどこに効くのか確認しながら指導してくれたので意識して行うことが出来たし、安心感がありました。
短い時間だったので一つ一つのトレーニングも無駄にしたくなかったので、とてもよかったです。
本当に効率の良いトレーニングで驚きました。

 

 

◉周りの反応はどうですか?

 

始めて二週間で周りの人から顔が小さくなったと言われ、その後もどんどん減り、会う人会う人に痩せたねと言われるようになったのがとても嬉しかったです。

 

 

◉トレーニングが終わった感想

ダイエット自体初めてで、とにかく不安だったが、トレーナーさんのサポートで迷うことなく無理なく痩せることができました。
サイズも1サイズL→Mと戻り、数年前から着れなくなっていたスーツも余裕で着ることができ、おしゃれがとても楽しくなりました。

スタジオもとても雰囲気がよく、表参道という華やかな場所にあるので、それに見合う自分、こうなりたいという気持ちも更に強くなりました。
長年、病院やマッサージに通うほど苦しめられていた腰痛もなくなり、風邪もひかず、あんなに毎日やめられなかったお酒をやめることができたのは、とにかく嬉しいです!

今後もこの体型を維持するため、メンテナンスもやりたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

 

東京都A様 44歳 お子様3人
Lien

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