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2018年03月12日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



トータルボディメイク20min 16回

 

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

ダイエットは何度かしていましたが、下半身は思うように痩せず悩んでいました。ダイエットをやめては徐々にリバウンドをしていき、ボトムスがきつくなる、の繰り返しを今回で最後にしたいと思ったのがきっかけです。

 

◉Lienを選んだポイントは?

パーソナルジムで検索して、たどり着きました。Lienだったら女性らしいキレイなボディラインになれると思ったのと、1回20分ということ、また、食事に関してあまり辛そうではないので続けられそうだと思いました。スタジオも清潔感があって素敵でした。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

20分に魅力を感じていたものの、本当に20分で変わるのかなという思いは少しだけありました。

 

◉食事指導について

ジムと言えばプロテインのイメージが強かったのですが、日常で取り入れられる内容で、朝は炭水化物やフルーツなど食べられますし、全くストレスにはなりませんでした。

これからも先も続けられます。

 

◉トレーニング指導について

理想の体型に近づくよう、細かく丁寧にご指導頂きました。

自分の身体がどういう状態なのかわかっていなかったので、知ることが出来たこと、改善出来たことが本当に良かったです。

始めは今までの運動不足と筋力のなさを思い知りましたが、つらいトレーニングではなく、終わった後は程よく汗をかけて気持ち良かったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

「痩せたね」といろんな人に言われるようになりました。

自己流の時は、痩せてもあまり周りに気づいてもらえなかったので嬉しかったです!

 

◉トレーニングが終わった感想

今まで下半身のことばかり気にしていたのですが、最初に撮影した写真の自分の背中も衝撃的で・・・全体的にキレイに痩せられたのがとても嬉しいです。

自己流でスクワットなど頑張ってやっていましたが、身体の使い方が間違っていたら意味がないなと実感しました。

パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、やはりプロの力を借りるのが1番ですね。Lienを選んで良かったです!

 

東京都O様 27歳
Lien

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