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2018年05月15日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。



※効果には個人差があります。

 

トータルボディメイクコース20min  16回

お腹周り:-11.4cm

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

社会人になってから体重が増え続け、ダイエットするも続かずでしたが、結婚式を挙げることになり一念発起しました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

ただ痩せるだけでなく姿勢もよくしたい&ドレスから出る上半身を集中して絞りたいと思った時、マンツーマンで骨格から整えていくlienさんのメソッドがぴったりだと思ったため。時間が短く手ぶらで通えるため、仕事終わりでも都合がよかったため。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

なにをしても痩せなかった背中が本当に痩せるのか、飽きっぽい性格でも続けられるのかは不安でした。

 

◉食事指導について

具体的なメニューのほか、食品の選び方の基準も教えていただけたので、自分でも応用しやすかったと思います。
ルールはありますが、「ストレスが一番の大敵」という観点で、どうしてもというときの調整方法も教えていただけたので続けることができました。

 

◉トレーニング指導について

ひとつひとつのトレーニングの意味や目的、どこに意識を集中させればよいのかなど明確に教えていただけたので、効果を実感しながら楽しく続けることができました。

 

◉周りの反応はどうですか?

職場であまり話したことない人からも「痩せたね!」と話しかけられたり、どうやって痩せたのか聞かれたり、自分の実感以上に反響があったように思います。夫も日々変わる体に驚いていました。

 

◉トレーニングが終わった感想

ヨガ、ダンス、加圧トレーニング、ジム、色々試してみるも続かず、藁をも掴む気持ちでトライしました。20分のトレーニングでどれくらい効果が出るのか最初は半信半疑でしたが、体重以上に体型に変化がすぐ現れ、楽しみながらトレーニングすることができました!

 

東京都S様 28歳
Lien

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