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2018年06月07日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

 

※効果には個人差があります。



 

トータルボディメイク20min 24回

ウエスト:59.2cm→53.8cm(-5.4cm)

お腹周り:69.3cm→59.2cm(-10.1cm)

ヒップ:86.8cm→79.1cm(-7.7cm)

太もも:53.6cm→45cm(-8.6cm)

二の腕:26.4cm→20.8cm(-5.6cm)

体重:48.9kg→43.6cm(-5.3kg)

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

腰痛と膝の痛みが気になり、自己流ダイエットとでは、体重は落とせても身体の不調を改善することが出来ず、身体のシルエットが思うように綺麗にならなかったからです。

 

◉Lienを選んだポイントは?

トレーニングの時間が20分で、食事制限もこちらのメニューでしたらチャレンジ出来ると思ったからです。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

身体がかたいことが影響するかどうか不安でしたが、全く影響は無かったです。

 

◉食事指導について

やはり根気は必要でしたが、身体が変わっていくのでとても勉強になり、これからの健康維持、スタイル維持に役立ちました。
実際、終了後にスイーツやお酒を食べて飲んでも次の日に調節をすれば体重の増減やスタイルに影響なく過ごせています。

 

◉トレーニング指導について

Lineを選んで本当によかったです。
こちらのメニューや指導でないと私は挫折してました。
毎回、karenさんセレクトで本当に必要なメニューをしてる実感があり頑張れました。

 

◉周りの反応はどうですか?

ものすごくありました。
こんなに変わるの?と驚かれます。
よく『綺麗!』と褒められる現状に自分が1番驚いています。

 

◉トレーニングが終わった感想

感謝してもしきれないぐらいです。
本当にありがとうございました!!
プロって凄いなと嬉しいを通り越して感動です。
自分の身体が、特に太ももとお腹がこんなに綺麗に、一生こんな体型になれるなんて思ってなかったので未だに信じられないです。
開始時に、『ウエスト位置が上がります』って言われていて、自身でも写真で記録していたので、見比べるといつのまにか本当に上がっていて『足もお尻のこの辺からになります』と言われて、こちらも本当にそうなりました。

筋力がついたお陰で腰痛と膝の痛みも嘘のようになくなり疲れずらくなり、家でゴロゴロしてることが無くなりました。
食事が変わり考え方もすごく前向きになりました。
あと、肌にツヤが出ました。

今まで着れなかったショートパンツやスキニーパンツにノースリーブを、ただ着られるのではなく、トレーニングで引き締めた効果と姿勢も改善されたことでかっこよく着こなせるようになりました。

今後も月に数回トレーニングに通いながら、自宅で出来るトレーニングメニューは継続しつつ、食事もこのまま続けて体調に合わせて調整していきます。

karenさんに出会えて人生変わりました!!
本当に本当にありがとうございました。

 

東京都H様 34歳
Lien

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