BLOGブログ

2018年06月18日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



トータルボディメイク20min 16回

ウエスト:58.7cm→53.2cm(-5.5cm)

おへそ:76.1cm→65cm(-11.1cm)

体重:49.5kg→46.2cm(-3.3kg)

体脂肪率:23%→19%(-4%)

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

どんなにダイエットしても自分の体型に満足いかずコンプレックスをもっていたことと、
年々代謝が悪くなり、身体が重くなってきていたので
綺麗にメリハリのある身体にしたかったからです。

 

◉Lienを選んだポイントは?

20分の短時間というトレーニングと尚且つ食事制限なしというところで
食べることが大好きで食事制限はもうしたくないと思っていたので、
楽しくダイエットができそうだと感じたからです。
また、仕事の終了時間が不規則のため夜に時間がとれないため、朝活ができるのも決め手でした。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

仕事上、会食などの外食の機会が多いので
本当に20分のトレーニングで痩せれるのかとても不安でした。

 

◉食事指導について

食事指導というと糖質制限、お菓子NGなど厳しい指導を想像してしまいがちですが、
便秘になった際や体重が思うように落ちず悩んだ際にまさかの甘いものとってください、
と言われたり、私に合う食べ物を色々とアドバイスをいただき体重が落ち始めたりと
今後も続けられそうなポイントを教えていただき、とてもためになりました。

 

◉トレーニング指導について

指導は的確で、どこにきくものなのか、私の身体に合わせてどういう状態にもっていくのかと説明してくださり、
安心してトレーニングを受けることができました。
まずトレーナーさんが明るいので毎回とても楽しくトレーニングができました。

 

◉周りの反応はどうですか?

まず1ヶ月もしないうちに引き締まって姿勢が変わったといわれました。

 

◉トレーニングが終わった感想

トレーニングはつらい印象でしたが、とても楽しくストレス解消になっていました。
以前は旅行にいくと太るな〜と思いながら食べていましたが、
的確なトレーニングのおかげで、旅行でも気にせず食べることができました。
仕事上姿勢が悪くなることが多いので、教えていただいたことを意識しながら、
また、たまにストレス解消に伺わせていただきたいです。

 

東京都Y様 26歳
Lien

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

03-6886-7643

LINE@ご登録でお得な情報配信

友だち追加