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2018年06月28日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター ブログ

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



トータルボディメイク20min 16回

ウエスト:66.4cm→60.8cm(-5.6cm)

おへそ:77.6cm→67.6cm(-10cm)

体重:61.3kg→57.85cm(-3.45kg)

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

結婚後太ってしまい、結婚式に向けてダイエットをしようと思いました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

1回20分という短時間で効果的なトレーニングをしていただける点。
これまでジムに通っても効果的な運動や時間が分からず痩せられず、続かなかったので、この点はとても大きかったです。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

これまでダイエットのために運動をして痩せたことがなかったので
本当に痩せられるか不安でした。

 

◉食事指導について

個別に相談に乗っていただけるのが本当に心強かったです。
会食や飲み会も多いのですが、その後の調整などもアドバイスいただき、生活に支障なく、我慢することなく続けることができて楽しみながら続けることができました。

 

◉トレーニング指導について

その日その日の体調や気になる部分に配慮したメニューにしていただき、続けることが苦痛になりませんでした。
ちょうどきついと思い始めるころに20分が終わるので本当にちょうどよかったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

試着のときに息を止めないときつすぎたドレスが当日はするりと入り、周りからも痩せたと気づかれて嬉しかったです。

 

◉トレーニングが終わった感想

痩せたことももちろん嬉しかったですが、適度な運動とバランスよい食事でこんなに体調がよくなるんだと気づくことができました。
また、痩せやすい姿勢なども教えていただけたので猫背がかなり改善され、肩こりもましになりました。
短期間でしたが、トレーニングが苦手な私でもLienさんだから続けることができました。
本当にありがとうございました。

東京都N様 31歳
Lien

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