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2018年01月19日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



パーソナルトレーニング 20min 16回

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

鏡に映る自分の姿に驚き、はっとなりました。
ママになってもかっこよくスキニーを着こなしたいと思い、自己流ダイエットをして上半身はある程度細くなりましたが、下半身はサイズが変わらず悩みでした。

 

◉Lienを選んだポイントは?

脚やせで検索してLienに辿り着きました。
又、子育てがあり、時間があまりとれない中でLienは1回20分という時短トレーニングが魅力的でした。
自宅でウォーキングやその他宿題もないし、Lienならと思い決めました。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

時短トレーニングは嬉しい反面、本当に効果がでるのか、時間が短い分辛くないか半信半疑でした。
筋トレは辛いイメージがあり続くのかも心配でしたが想像より辛くなく、毎回アッと言う間でした。

 

◉食事指導について

3食しっかり食べられ、炭水化物もフルーツも入っているので順調に進めることが出来ました。
甘いものが好きで心配でしたがフルーツが食べられたのでそこまで辛くなかったです。
毎食サポートしてくれ、質問にも細かく答えて下さるので安心できました。
食事会や飲み会の時の対応策も丁寧に指導して頂けたので助かりました。

 

◉トレーニング指導について

理想や細くしたい部位などを細かく聞いて下さり、細くならない原因やどう進めていくのか、なぜこのトレーニングが必要なのか、細かく説明してくれたので納得しながら進められとても安心できました。
トレーニングは笑顔が絶えず、時に冗談を言いながら、時に厳しく、本当に楽しかったです。
強度は辛すぎず、じわっと汗をかくほどのものでストレスなく通うことができました。
また、身体の使い方(動かし方)が変わってきているのが感じられ、変化がとても楽しかったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

やはり見た目が変わったとよく言われます。
痩せてキレイになったね!と言われることが多くとても嬉しいです。
主人や子供に褒められたのは特に嬉しかったです。
綺麗な姿勢も褒められます!

 

◉トレーニングが終わった感想

ボテッと下がり四角くなっていたお尻、腰回りにのっていた脂肪がスッキリなくなりました。
下半身は何をやっても大きな変化は得られないと思ってたので、スッキリ綺麗になり本当に驚きです!
洋服を選ぶのがより楽しくなったのと日頃の姿勢が自然と綺麗に保てるようになりました。
ホルモンの分泌が良くなったからか、肌につやもハリも出て、身体の歪みを正し、ダイエットだけでなく色々な相乗効果で全てが良い方向へ変化していてとても嬉しい結果となりました!
トレーニングを始めたら気持ちが前向きになって毎日が楽しく、日々のストレス発散にもなり、人生が変わったようでした。
この先も更なる目標に向けて引き続きお世話になります。

 

【東京都T様 35歳 お子様2人】
Lien

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