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2018年01月22日

ビフォー&アフター@Lien

ビフォー&アフター

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

※効果には個人差があります。



パーソナルトレーニング 20min 16回

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

ファッションを楽しみたいと思ったから。
服が好きなのですが、もっとファッションを楽しみたい!と思い、パンツを履いた時の足の形や、ヒップ、猫背のせいでだらしなく見えてしまうことが気になり、カラダのラインや姿勢をキレイにしたくボディメイクに興味を持ちました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

まず1番惹かれたのは、骨格調整。
美姿勢から美ボディへ導いてくれるメソッドが、まさに私にピッタリでした。
そして20分という驚きの短さで、子育てしている身からすると家事の合間に通えてほどよい気分転換になります。
そしてスタジオのキレイさ!オシャレが好きな私にとってはドストライクでした。
特別に調香したアロマを取り入れている点もポイント高かったです。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

時短トレーニングはとてもありがたかったですが、本当に結果が出るの?!と半信半疑で、時短のかわりにとっても辛いトレーニングがまっているんじゃないか?!と心配でした。
まったく辛いことはなく、気持ち良く汗をかく程度でしっかり全身を動かせるのがとにかく驚きです。

 

◉食事指導について

タンパク質の量を増やすよう指導されました。
今までの食事内容を見直すとても良い機会でした!
そして減らすのではなくタンパク質を増やすことで太るのでは?!と心配がありましたが、指導通りに摂るとみるみる体に変化が出て、食事のバランスや大切さが身に沁みました。

 

◉トレーニング指導について

今日は何処を重点的にやるのか、何故やるのか、なぜこのトレーニングをこの順番でやるのかなど、毎回細かく説明をして下さりながら進めていくのが印象深いです。
自分には何処が、何が足りないか毎回発見があり、ここが弱いから現状がこの状態、という事が理解でき楽しかったです。
強度は辛すぎず、じわっと汗をかくほどのものでクタクタにならない程度、丁度気持ち良く終われるのが良かったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

Lienに通い始めてから、痩せてキレイになったね!と言われることが多く、周りに気付いてもらえるのはとても嬉しいです!

 

◉トレーニングが終わった感想

モニター写真の後ろ姿を見て、とにかく変化に驚きました!
体重も体脂肪率もあまり落とさず、メリハリのあるボディラインが理想でしたが、タルミがあったボディラインがたったの16回で別人!
隠すファッションから見せるファッションに変わりました!
雑誌や動画を真似てトレーニングをしても自分では中々変えられなかったので、やはり専門家は違うなと。
何故雑誌や動画を真似ても変わらなかったのか、も良く理解でき、発見と驚きが沢山ありました。
更に進化するため引き続き頑張ります!

 

【東京都R様  41歳  お子様2人】
Lien

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