2017年07月29日
炭水化物でも痩せる方法
ブログ
炭水化物は糖質だから・・・と嫌煙される昨今。
なぜダメになったのか!?
それは、糖質は脂肪が付きやすいから。
このように言われています。
しかし、糖質がなくては基礎代謝量が向上しない=痩せにくい体になる。
このようなことにもつながります。
では、どうしたらいいのか。
答えは、消化・吸収に時間のかかる糖質を必ず摂る。
糖質の問題点は吸収率の速さによる、血糖値の上昇が問題となっています。
ここで、体脂肪が付くという不安が取り除けます。
プラスして、消化・吸収に時間がかかるということは、それだけ内臓が活発に動くということに繋がります。
これは、基礎代謝量の向上を意味しており、痩せやすい体を手に入れることができます。
糖質も賢く摂れば、強い味方になることがお分かりいただけましたでしょうか。
なぜダメになったのか!?
それは、糖質は脂肪が付きやすいから。
このように言われています。
しかし、糖質がなくては基礎代謝量が向上しない=痩せにくい体になる。
このようなことにもつながります。
では、どうしたらいいのか。
答えは、消化・吸収に時間のかかる糖質を必ず摂る。
糖質の問題点は吸収率の速さによる、血糖値の上昇が問題となっています。
ここで、体脂肪が付くという不安が取り除けます。
プラスして、消化・吸収に時間がかかるということは、それだけ内臓が活発に動くということに繋がります。
これは、基礎代謝量の向上を意味しており、痩せやすい体を手に入れることができます。
糖質も賢く摂れば、強い味方になることがお分かりいただけましたでしょうか。
