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2017年07月29日

炭水化物でも痩せる方法

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炭水化物は糖質だから・・・と嫌煙される昨今。

なぜダメになったのか!?

それは、糖質は脂肪が付きやすいから。

このように言われています。

しかし、糖質がなくては基礎代謝量が向上しない=痩せにくい体になる。

このようなことにもつながります。

では、どうしたらいいのか。

答えは、消化・吸収に時間のかかる糖質を必ず摂る。

糖質の問題点は吸収率の速さによる、血糖値の上昇が問題となっています。

ここで、体脂肪が付くという不安が取り除けます。

プラスして、消化・吸収に時間がかかるということは、それだけ内臓が活発に動くということに繋がります。

これは、基礎代謝量の向上を意味しており、痩せやすい体を手に入れることができます。

糖質も賢く摂れば、強い味方になることがお分かりいただけましたでしょうか。

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