BLOGブログ

2017年07月16日

脂質カットがNGな理由

ブログ

脂質は、栄養素の中でもとてもカロリーが高いことでも有名です。

実際のカロリー量としては、1gあたり9kcalと比較的高め。

ダイエットの公式として「消費カロリー>摂取カロリー」が存在するので、もちろんカロリーの摂り過ぎは、太ってしまいます。

脂質はカロリーが高いから、無い方がよい!?

実はこのカロリー観点だけで見てしまうのは、失敗の始まりです。

なぜ、脂質が必要なのか・・・

ダイエット・ボディメイクはホルモンの分泌、調整をうまく利用して行います。

脂質は、ホルモンの材料となります。

もちろん良いホルモン、悪いホルモンもあります。

ですが、この脂質がなくてはダイエット・ボディメイクは成功しません。

大切なのは、タイミング、量を調整してうまく摂取すること!!

むやみに脂質を摂り過ぎることも、完全になくすことも絶対に控えた方がよいでしょう。

Lien

CONTACT

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせはこちら

03-6886-7643

LINE@ご登録でお得な情報配信

友だち追加