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2017年07月05日

過度な○○制限の後遺症

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○○ダイエットや○○制限など・・・

世の中にはいろいろなダイエット方法が存在いたします。

もちろん体重が落ちるものもあります。

ここが問題!!

落ちすぎちゃう・・・

人間のには「恒常性の法則」というものがあり、今の身体から変化するのを食い止める防衛反応が存在いたします。

この反応が起こるとどうなるのか・・・

ズバリ!!体重の停滞が起こり、のちにリバウンドが起こります。

この状態からまた体重を落とすためには、約半年かかります・・・

特に女性は以下のリスクも存在いたします。

・骨粗鬆症

・生理不順

・貧血

などなど、女性特有の疾患に気を付けなければなりません。

また、急激に痩せても皮膚がその変化についてこられず、たるみや皮膚割れなどが起こります。

あなたの今の状態に合った痩せ方の参考になれば、幸いです。

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