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2017年06月16日

頑張れば頑張るほど痩せにくくなる悪循環

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1時間走ることが習慣。

筋トレは一日1時間を週5日やる。

懸命な女性ほど、頑張ってしまう・・・

これがしっかりと結果に繋がっていれば、モチベーションは維持されますが、中は逆効果になってしまう方も・・・

なぜそのようなことが起こってしまうのか。

ダイエットの基本公式は「消費カロリー>摂取カロリー」という公式が当てはまります。

消費カロリーを稼げば、単純に痩せていきます。

ですが、このまま上手くいかないカラクリが・・・

それは、「基礎代謝量」の存在です。

この言葉を耳にすることがある方も多いのではないでしょうか。

ここでもう一つ・・・

実はやり方によっては、この基礎代謝量を下げてしまうことも起こってしまいます。

下がる原因にストレスホルモン分泌があります。

Lienでは、このストレスホルモン対策をしっかりと行っています。

せっかくのダイエット・ボディメイクなのに、質の高いトレーニングをして、痩せにくい体を作ってしまったら、本末転倒ですから・・・

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