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『CLASSY.』2018年3月号

『CLASSY.』の2018年3月号にBodymakeStudio Lienが掲載されました♪

ビフォー&アフター@Lien

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

トータルボディメイク 20min 24回

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

学生時代から少しずつ体重が増えていきました。ネットの情報や流行のダイエットなど、様々なダイエットを試してきましたがリバウンドを繰り返してきました。
長年のダイエットに疲れ、最後のダイエットにしたいと思っていました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

色々なパーソナルジムやダイエット法を検索していてLienに辿り着きました。
糖質制限が流行りでほぼ完全に糖質を抜いていて辛かった時に、炭水化物もフルーツも抜かず、たった20分のトレーニングで、しかもウォーキングやランニングなど自宅での宿題もないという内容や、カラダの根本となる歪みやクセ、重心から整えるメソッドに惹かれました。
ジムでのきついトレーニング以外に宿題が出されるケースも多いようなので、仕事が忙しい私にはLienの内容はとても興味があり魅力的でした。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

運動経験がなく得意でもなかったので、トレーニングが辛くないか心配でした。
1回20分なので、その分辛くないか気になりましたが体験トレーニングを受け、そこまで辛くなかったので入会を決めました。

 

◉食事指導について

大手ジムに通われている方のSNSを見て、真似て糖質制限を行なっていました。
一時的に体重は減りましたがすぐに停滞し、そして糖質を少し摂ったらリバウンド、そこから中々痩せないという辛い思いをしていました。
Lienでは炭水化物やフルーツ、糖質が高いからと抜いていたお野菜もプラスしたので、今までより食べられる物が増え、食事では逆に嬉しかったです!
自己流の時はあれ程大変だったのに、効率の良い食事を指導してもらってからスルスル痩せて変化が楽しかったです。
質問にも細かなアドバイスを下さり安心出来ました。

 

◉トレーニング指導について

痩せない原因や細くならない原因を細かく教えて下さり、毎回なるほど!と思いながらトレーニングを受けていました。
運動不足、筋肉不足、そして自分のカラダが今どんな状態なのか知る良い機会にもなりました。
トレーニング強度は、私にはやや辛いなと感じる時もありましたが、毎回あっという間に終わりました。

 

◉周りの反応はどうですか?

会う人会う人に痩せて綺麗になった、別人と言われます!
本当に嬉しいです!

 

◉トレーニングが終わった感想

もう夢のようです!
ずっと太り続けていましたが、なんと学生時代のサイズに戻りました!
長い長いダイエット人生がやっと終わり、気持ちがスッとしました。
長年のコンプレックスが解消され、まさに生まれ変わった感じです。
出勤前に通っていましたが、1回20分のトレーニングでこんなに変われるなんて、驚きと喜びでいっぱいです!
辛いトレーニングや食事で苦しんでいる方、中々ダイエットから抜け出せない方は是非Lienをオススメします!
Lienとの出会えて本当に良かった!

 

東京都M様 36歳

ビフォー&アフター@Lien

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

パーソナルトレーニング 20min 16回

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

ファッションを楽しみたいと思ったから。
服が好きなのですが、もっとファッションを楽しみたい!と思い、パンツを履いた時の足の形や、ヒップ、猫背のせいでだらしなく見えてしまうことが気になり、カラダのラインや姿勢をキレイにしたくボディメイクに興味を持ちました。

 

◉Lienを選んだポイントは?

まず1番惹かれたのは、骨格調整。
美姿勢から美ボディへ導いてくれるメソッドが、まさに私にピッタリでした。
そして20分という驚きの短さで、子育てしている身からすると家事の合間に通えてほどよい気分転換になります。
そしてスタジオのキレイさ!オシャレが好きな私にとってはドストライクでした。
特別に調香したアロマを取り入れている点もポイント高かったです。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

時短トレーニングはとてもありがたかったですが、本当に結果が出るの?!と半信半疑で、時短のかわりにとっても辛いトレーニングがまっているんじゃないか?!と心配でした。
まったく辛いことはなく、気持ち良く汗をかく程度でしっかり全身を動かせるのがとにかく驚きです。

 

◉食事指導について

タンパク質の量を増やすよう指導されました。
今までの食事内容を見直すとても良い機会でした!
そして減らすのではなくタンパク質を増やすことで太るのでは?!と心配がありましたが、指導通りに摂るとみるみる体に変化が出て、食事のバランスや大切さが身に沁みました。

 

◉トレーニング指導について

今日は何処を重点的にやるのか、何故やるのか、なぜこのトレーニングをこの順番でやるのかなど、毎回細かく説明をして下さりながら進めていくのが印象深いです。
自分には何処が、何が足りないか毎回発見があり、ここが弱いから現状がこの状態、という事が理解でき楽しかったです。
強度は辛すぎず、じわっと汗をかくほどのものでクタクタにならない程度、丁度気持ち良く終われるのが良かったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

Lienに通い始めてから、痩せてキレイになったね!と言われることが多く、周りに気付いてもらえるのはとても嬉しいです!

 

◉トレーニングが終わった感想

モニター写真の後ろ姿を見て、とにかく変化に驚きました!
体重も体脂肪率もあまり落とさず、メリハリのあるボディラインが理想でしたが、タルミがあったボディラインがたったの16回で別人!
隠すファッションから見せるファッションに変わりました!
雑誌や動画を真似てトレーニングをしても自分では中々変えられなかったので、やはり専門家は違うなと。
何故雑誌や動画を真似ても変わらなかったのか、も良く理解でき、発見と驚きが沢山ありました。
更に進化するため引き続き頑張ります!

 

【東京都R様  41歳  お子様2人】

ビフォー&アフター@Lien

Lien独自の時短トレーニングを受けたクライアント様のお写真と体験談をご紹介いたします。

 

パーソナルトレーニング 20min 16回

 

◉何故ダイエットをしようと思いましたか?

鏡に映る自分の姿に驚き、はっとなりました。
ママになってもかっこよくスキニーを着こなしたいと思い、自己流ダイエットをして上半身はある程度細くなりましたが、下半身はサイズが変わらず悩みでした。

 

◉Lienを選んだポイントは?

脚やせで検索してLienに辿り着きました。
又、子育てがあり、時間があまりとれない中でLienは1回20分という時短トレーニングが魅力的でした。
自宅でウォーキングやその他宿題もないし、Lienならと思い決めました。

 

◉トレーニング前の不安はありましたか?

時短トレーニングは嬉しい反面、本当に効果がでるのか、時間が短い分辛くないか半信半疑でした。
筋トレは辛いイメージがあり続くのかも心配でしたが想像より辛くなく、毎回アッと言う間でした。

 

◉食事指導について

3食しっかり食べられ、炭水化物もフルーツも入っているので順調に進めることが出来ました。
甘いものが好きで心配でしたがフルーツが食べられたのでそこまで辛くなかったです。
毎食サポートしてくれ、質問にも細かく答えて下さるので安心できました。
食事会や飲み会の時の対応策も丁寧に指導して頂けたので助かりました。

 

◉トレーニング指導について

理想や細くしたい部位などを細かく聞いて下さり、細くならない原因やどう進めていくのか、なぜこのトレーニングが必要なのか、細かく説明してくれたので納得しながら進められとても安心できました。
トレーニングは笑顔が絶えず、時に冗談を言いながら、時に厳しく、本当に楽しかったです。
強度は辛すぎず、じわっと汗をかくほどのものでストレスなく通うことができました。
また、身体の使い方(動かし方)が変わってきているのが感じられ、変化がとても楽しかったです。

 

◉周りの反応はどうですか?

やはり見た目が変わったとよく言われます。
痩せてキレイになったね!と言われることが多くとても嬉しいです。
主人や子供に褒められたのは特に嬉しかったです。
綺麗な姿勢も褒められます!

 

◉トレーニングが終わった感想

ボテッと下がり四角くなっていたお尻、腰回りにのっていた脂肪がスッキリなくなりました。
下半身は何をやっても大きな変化は得られないと思ってたので、スッキリ綺麗になり本当に驚きです!
洋服を選ぶのがより楽しくなったのと日頃の姿勢が自然と綺麗に保てるようになりました。
ホルモンの分泌が良くなったからか、肌につやもハリも出て、身体の歪みを正し、ダイエットだけでなく色々な相乗効果で全てが良い方向へ変化していてとても嬉しい結果となりました!
トレーニングを始めたら気持ちが前向きになって毎日が楽しく、日々のストレス発散にもなり、人生が変わったようでした。
この先も更なる目標に向けて引き続きお世話になります。

 

【東京都T様 35歳 お子様2人】