FLOWトレーニングの流れ

STEP

01

お問い合わせ

お問い合わせ、予約専用メールより必要事項をご記入の上ご送信ください。折り返し、担当トレーナーよりご予約日時をメールにてご連絡させていただきます。
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STEP

02

無料カウンセリング(90min)

お悩みや目標、理想のボディライン、ダイエット経験やライフスタイル等詳しくお話をお聞かせ下さい。お悩みに対しどのようにアプローチを行なっていくか詳しくご説明致します。
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無料カウンセリング&体験トレーニング(120min)

無料カウンセリングに加え、Lien独自の時短トレーニングを体験していただけます。カラダの状態を丁寧に評価し、お悩みの原因や、目標に向けどのようにアプローチを行なっていくかご説明致します。
また、1回で姿勢や重心の変化を感じていただけます。どのようなトレーニングを行うかご不安な方にオススメです。
価格:9,800円(税抜)
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STEP

03

初回トレーニング(60min)

クライアント様の身体機能チェック&評価によりお悩みの原因を明らかにし、根本的解決と理想に向けたクライアント様だけのオリジナルメニューを作成します。
トレーニング後、クライアント様に合ったフードアドバイスを行います。
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04

2回目以降のトレーニング(20min)

Lien独自の最も効率よく効果的な時短トレーニングを行います。クライアント様に合わせたオリジナルトレーニングメニューを毎回作成致します。
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Q&A

よくあるご質問


Q

1回20分で効果はありますか?

A

はい、ございます。
Lienではダイエット、ボディメイクにおいて一切の無駄をなくし、最も効率良く効果的な1回20分の時短トレーニングを提供しておりますので、20分でしっかり効果を出していきます。

Q

自宅で宿題はありませんか?

A

ありません。
ウォーキングやランニング、ジョギング、その他ご自宅での宿題はありません。スタジオでのトレーニングとフードサポートの連動のみで効果を出していきます。

Q

食事制限はありますか?

A

クライアント様の目標やライフスタイルに合わせたフードメニューをご提案を致します。
Lienでは、過度な○○制限は行わず、女性に必要な三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)をバランス良く摂取していただきます。ダイエット、ボディメイクにNGとされている炭水化物やフルーツも摂りながら、理想のボディを作り上げます。

Q

運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか?

A

大丈夫です。
重さや強度頼りのハードトレーニングは行わない為、運動が苦手な方や運動未経験の方にも無理なく続けていただけます。多くのクライアント様が運動未経験や苦手な方です。

Q

筋肉質になってしまいそうで不安です。

A

トレーニングには様々な種類や方法がございますので、クライアント様の理想や目標に合わせたトレーニングをご提案致します。
筋肉質を目指していない方に、筋肉質になるトレーニングはご提案いたしませんのでご安心下さい。

Q

受講料以外に、サプリメントやプロテイン購入などで別途費用が発生しますか?

A

サプリメントやプロテインは不使用の為、追加料金は発生いたしませんのでご安心ください。

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